Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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714 kcal
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Gord: 27,30g | Prot: 38,09g | Carbs: 85,54g.
Café da Manhã: Ülker Susamlı ve Çörek Otlu Kraker , Zeytin, Kabak Çekirdeği. Almoço: Kaşarlı Tost. Jantar: Nar Ekşisi, Toz Biber, Domatesler, Limon Suyu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Çörekotu, Zencefil, Zerdeçal, Namet Hindi Füme 7/24, Mevsim Salata. Lanches/Outros: Su, Eker Kefir, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Descansar - 16 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seyr -i
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