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Alhamdulilahhh masyaallah semakin hari semakin semangat utk melakukan diet ini 🥰
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69 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Gord: 19,77g | Prot: 45,45g | Carbs: 120,18g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Ikan Mujair, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arumdwik13
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