Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Gord: 130,91g | Prot: 71,13g | Carbs: 211,95g.
Café da Manhã: Butter-Croissants, Edeka Sportsalami, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weihenstephan Butter. Almoço: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Weich Gekochtes Ei, Edeka Sportsalami, Metzger Kaiserfleisch, Butter, Kaisersemmel. Jantar: Lindt Nougat Eier, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Wikinger Knacker, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Roçada do Gramado - 8 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Fazer Compras - 55 minutos, Dirigir - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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