Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2014
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69,1 kg
Perdidos até agora: 57,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Gord: 22,04g | Prot: 48,65g | Carbs: 135,00g.
Café da Manhã: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Kellogg's All-Bran Plus, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, HAK Rode Bieten. Lanches/Outros: AH Suikervrije Knoopjes Drop, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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