Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2022
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 114,90g | Prot: 74,90g | Carbs: 28,36g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 85%, Hame Паштет Горбуша, Творог 9%, Блины кето, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Желатин Пищевой, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Вареное Яйцо, Черкизовский Сосиски Молочные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Сливки 10%. Jantar: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Шпинат, Помидоры, Рыбный кето котлеты. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|