|
Merhabaa arkadaşlar. 75 in de biraz altına düşmeye başladım.Çevremdeki herkes kilo verdiğimi fark ediyor gayet normal bir insan olarak duruyorsun diyorlar aslında dışardan😂boyuma göre. Ama bana öyle gelmiyor sizce bu psikolojik mi yoksa en azından bir 5-10 kg daha versem daha çok fark eder miyim? Psikolojik olarak mı böyleyim yoksaa korkmaya başladım😂😂( daha öncesinde 17kg vermiştim ama kendimi hala kilolu görüyorduumm🥲)
|
75 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2496 kcal
|
Gord: 85,11g | Prot: 77,35g | Carbs: 355,39g.
Café da Manhã: Birşah Pastörize Süt, Bal, Patates, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Almoço: Patates, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Tulum Peyniri. Jantar: Gözleme, Gözleme. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
30 kiloya yakın kilo verdim. Fitnessla da uğraştığımdan kas kütlesi de ekledim. Yag oranim %13 falan düştü tahmini. Çevremdeki herkes çok iyisin çok sağlam oldun flan diyorlar işyerinde saçma sapan lakaplar takıyorlardı herşey değişti annem oğlum artık kilo verme hasta olacaksın diyor. Ben hala kendimi beğenmiyorum sende de aynı şey varsa tebrikler sende benim gibi fatfobisin. Kilolu olma korkusu tamamen psikolojik ama dert değil iyi birşey bence..
15 abr 22 por membro: mehmetyontar
|
Ben de fatfobik olduğumu düşünmeye başladım çünkü hatırlıyorum da koronadan önce tam 17kg verdiğim zamanlar(hatta 18 e yaklaşıyordu) bişey değişmediğini düşünüyordum :) hala kilolu görüyordum aynada😊
16 abr 22 por membro: Ecekral
|
Kral yapma 75 kg normal olabilir mi ? Ha boyun 1.80 se tamam 😄 sen kulak asma arkadaşlarına devam et diyete
18 abr 22 por membro: ObeziteVeÖfkeli
|
😂😂yok fazla kiloluyum kanki normal değil zaten de. Ama hedefime ulaşmaya yakın yani 17 kg verdiğimde de bu koronadan önce, hiç bişey değişmediğini görüyordum aynada hala bir 10 kg vermem lazım diye düşünüyordum ciddi ciddi. Bu bende bir alışkanlık oldu sanırım.
19 abr 22 por membro: Ecekral
|
Boyum 1.70 ama kas oranım mı fzla anlamadım normal duruyorsun diyorlar🤣
19 abr 22 por membro: Ecekral
|
Realist bir arkadaşa sorman lazım bana da yıllarca normal duruyorsun dediler hani yanıltıcı bilgi olsuğunu aşşağılanarak yerk edildiğinde anlıyorsun kral ben öyle anladım 😀
19 abr 22 por membro: ObeziteVeÖfkeli
|
😂 yani herkes öyle diyor ama benim için sağlık daha önemli. Şuan fazla kilolu olduğumu biliyorum😊
19 abr 22 por membro: Ecekral
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ecekral
|