Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2014
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Gord: 26,19g | Prot: 126,54g | Carbs: 329,26g.
Café da Manhã: Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Shefa Leite Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Mexerica, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banana. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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