Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
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99,9 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 41,71g | Prot: 93,05g | Carbs: 203,04g.
Café da Manhã: Sugar, Coffee, Blueberries, Red Raspberries, Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt, Quaker Simply Granola. Almoço: Pasta with Cauliflower and Sweet Potato, Skinless Chicken Breast. Jantar: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Skinless Chicken Breast, Tetiyaki Tofu, Broccoli, & Sweet Potatoes, White Rice (Long-Grain, Cooked). Lanches/Outros: Pumpernickel bread, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Hershey's Kit Kat, Pumpernickel bread. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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