Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2014
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1286 kcal
|
Gord: 42,40g | Prot: 34,71g | Carbs: 191,84g.
Café da Manhã: Gelato. Almoço: Nippon Choco Nippon, Philadelphia Philadelphia Light, Coop Piadina Tradizionale, Pesca Noce, Sugo di Pomodoro, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Jantar: Develey Salsa Greca, Philadelphia Philadelphia Light, CRM Piadina Romagnola, Findus Bastoncini di Merluzzo. Lanches/Outros: Anguria. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amoremio11
|