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15 abr 22
Jornal de duisbergmai, 15 abr 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
53,8 kg
Perdidos até agora:
34,7 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 abril 2022:
215 kcal
Gord: 5,70g | Prot: 24,10g | Carbs: 20,40g.
Almoço:
Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne.
mais...
1819 kcal
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Hula Hoop - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana
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