Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 94,83g | Prot: 80,75g | Carbs: 113,10g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Чайхона Узбекский Салат из Нежной Телятины с Овощами, Чайхона Куриная Грудка с Овощами . Jantar: Хлеб Насущный Медовик, Зеленый Чай. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas e 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 47 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 46 minutos, Dirigir - 53 minutos, de Pé - 50 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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