Jornal de Vettemix, 11 jul 09

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2009
113,1 kg Perdidos até agora: 11,6 kg.    Ainda faltam: 22,4 kg.    Dieta seguida: 100%.

1802 kcal Gord: 30,95g | Prot: 94,71g | Carbs: 133,31g.   Café da Manhã: ham. Jantar: Matzo Ball Soup, Chicken Breast, Italian Meat Balls, Feta Cheese, Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Mixed Salad Greens, PC Blue Menu Fat Free Honey Dijon Salad Dressing, Black Olives. Lanches/Outros: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Fat Free American Cheese Singles, ham, Whiskey and diet coke. mais...
2756 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,2 kg por Semana

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