Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
|
47,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Gord: 101,56g | Prot: 114,65g | Carbs: 108,37g.
Café da Manhã: Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Яйцо, Миндаль Миндаль, С.Пудовъ Мука Рисовая, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Barilla Макароны, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Приготовленные Грибы, Гуляш из Говядины. Jantar: SPAR Сыр Гранд 45%, Банан, Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: Зеленый Листовой Салат, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Простоквашино Кефир 2,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука из Зеленой Гречки. mais...
|
|
1625 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora e 4 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ане4каНН
|