Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2014
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46,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 35,63g | Prot: 39,86g | Carbs: 176,47g.
Café da Manhã: Viva Vital H-Milch Fettarm, Lidl Kornachter Körnerbrot, Marmelade, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Kraft Miracle Whip Balance, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Aldi Mehrkornbrötchen. Jantar: Gurke (mit Schale), Kraft Miracle Whip Balance, Wonnemeyer Käse-Feigensenf Brotaufstrich mit Apfel, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Milbona Gouda Mittelalt, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lanches/Outros: Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sweet Corner Lakritz Toffees, Balsamico, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Stachelbeeren, Mucci Vanille Karamell, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 50 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 25 minutos, Dirigir - 35 minutos, de Pé - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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