Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2656 kcal
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Gord: 90,08g | Prot: 195,92g | Carbs: 269,91g.
Café da Manhã: Gentech Whey Protein 7900, Café, Lactal Pan Salvado, Huevo, Topline Chicles, Banano. Almoço: Empanada de Atún, Zanahoria, Tomates, Milanesa de Pescado. Jantar: Espinacas, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Salmón Rosado, Salsa de Tomate, Cebollas Cocidas Maduras. Lanches/Outros: Peras, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Manzana, Maní, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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