Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2702 kcal
|
Gord: 119,94g | Prot: 89,57g | Carbs: 318,08g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Пшеничные Лепешки, Сосиска, Сыр Российский, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Капучино. Almoço: Волжский Пекарь Лепёшка Бездрожжевая , Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Морской Коктейль, Слобода Майонез, Помидоры, Жареный Картофель, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Lanches/Outros: Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Край Каравай Батон с Отрубями, Сахар, Альпен Гольд Десерт «Шарлотка», О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, Коркунов Конфета. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary.storchack
|