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Alhamdulillah yaAllah menginjak angka 5 lagi😭 makin semangat nih👏
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58,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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756 kcal
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Gord: 26,37g | Prot: 76,46g | Carbs: 54,24g.
Café da Manhã: Sawi Putih, Kubis, Kanzler Singles Original, Cumi Kukus atau Rebus , Telur Rebus. Jantar: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Saus Tomat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Pisang Mas. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rofitasr97
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