Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 51,43g | Prot: 163,25g | Carbs: 93,12g.
Café da Manhã: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett, Cocktailtomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Edeka Salatgurke, Freshona Mais, Almare Garnelen Knoblauch-Chili, Mazola Keimöl. Lanches/Outros: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Erdbeeren, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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