Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2014
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96,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2590 kcal
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Gord: 163,80g | Prot: 145,89g | Carbs: 150,52g.
Café da Manhã: Bananas, 2% Fat Milk, Scrambled Egg. Almoço: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Ground Beef (Cooked), Grapes (American Type, Slip Skin), Cheddar Cheese. Jantar: Fresh Express Spring Mix, Bratwurst. Lanches/Outros: Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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