Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2559 kcal
|
Gord: 115,87g | Prot: 97,71g | Carbs: 274,60g.
Café da Manhã: Бразильские Орехи, Curtis Чай Зеленый, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Nesquik Какао на Молоке, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Curtis Чай Зеленый, Перловка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Lanches/Outros: Простоквашино Кефир 1%, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Пятерочка Яблоко Красное , Curtis Чай Зеленый, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Юбилейное Печенье Традиционное , Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Бон Пари Леденцы , Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1811 kcal
|
Exercício:
Зарядка - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасияkitten
|