|
Gisteren veel stress gehad. Niks ernstigs, maar persoonlijk kon ik er niet mee omgaan. Alles gegeten wat ik in huis had als reactie hierop.
Uiteindelijk het gevoel omgebogen door in de avond een heerlijke thuisworkout te doen. Nu toch wel trots 😊
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 51,27g | Prot: 128,64g | Carbs: 122,91g.
Café da Manhã: Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Melkan Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Ekoplaza Havermout. Almoço: Melkan Gouda Kaas Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Jantar: Zandvliet Gerookte Kipfilet, AH Cherrytomaten, AH Ei. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|