Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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67,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 71,22g | Prot: 122,25g | Carbs: 166,63g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Taco z Kurczakiem, Serem, Sałatą, Pomidorem i Pikantnym Sosem Pomidorowym. Jantar: Majonez, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Piątnica Skyr Pitny Wanilia . Lanches/Outros: Twix Twix, Wedel Czekolada Gorzka. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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