Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 59,65g | Prot: 83,18g | Carbs: 106,92g.
Café da Manhã: Банан, Смешанные Орехи, Вяленная Оленина, Каждый День Куркума, Primfood Вишня Вяленая, Жирные Сливки, Творог 9%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Almoço: Herbalife Травяной Напиток Классический, Жирные Сливки, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Апельсин. Jantar: Глобус Курага Шоколадная, Печень по-Строгановски, Вяленная Оленина. Lanches/Outros: Слоеное Тесто. mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 6 minutos, Cardio - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Olga Sh@
|