Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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57 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 46,27g | Prot: 145,08g | Carbs: 160,58g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Ovo Frito. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bom Peixe Filé de Merluza, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Charque, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lanches/Outros: Chamyto Big Leite Fermentado, Bom Peixe Filé de Merluza, Mamão Formosa, Darkness ISO Hydro, Darkness ISO Hydro. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaque_sun
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