Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2014
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69,1 kg
Perdidos até agora: 57,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Gord: 8,75g | Prot: 64,41g | Carbs: 153,63g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes, Geitenkaas, Bladerdeeg. Almoço: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Lanches/Outros: AH Suikervrije Knoopjes Drop, OLA Split, Gerookte Zalm, Garlan Kruidenkaas, Radijs. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, de Pé - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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