Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
|
131,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2456 kcal
|
Gord: 126,22g | Prot: 133,54g | Carbs: 200,06g.
Café da Manhã: Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Buko India, Leerdammer Leger, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Almoço: Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Gemischter Salat. Jantar: Myline Eiweißpulver Vanille, Edeka H-Vollmilch 3,8% Laktosefrei, K-Classic Mini-Frikadellen. Lanches/Outros: Christinen Multivitamin Saft, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Edeka Butter Croissants, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. mais...
|
|
4529 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Elíptico - 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rollo.r
|