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Rauf, runter, rauf, runter 😁
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80,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 56,40g | Prot: 159,67g | Carbs: 133,51g.
Café da Manhã: Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Almoço: Iglo Fischstäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Jantar: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Gut & Günstig Putenbrust, Edeka Mozzarella Light, Spiegelei, Edeka Protein Wraps. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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