Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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856 kcal
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Gord: 20,62g | Prot: 35,22g | Carbs: 149,63g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Apel, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Jantar: Perkedel Jagung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Orek. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arumdwik13
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