Jornal de dredzDre, 13 abr 22

Ontem aparentemente comi mais do que o indicado. Comi mal também no coffee break do evento.

102,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 22,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2219 kcal

Gord: 60,73g | Prot: 206,04g | Carbs: 208,60g.   Café da Manhã: Frutos da Terra Proteína Texturizada de Soja, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Mamão. Almoço: Batatas Fritas, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Copacol Peito de Frango Desfiado, Frutos da Terra Proteína Texturizada de Soja, Abobrinha Italiana, Arroz Branco (Cozido), Costa Sul Quadritos de Peixe. Lanches/Outros: Nestlé Nescau, Mamão, Frutos da Terra Proteína Texturizada de Soja, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Original, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçãs Gala. mais...