Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2854 kcal
|
Gord: 137,46g | Prot: 101,30g | Carbs: 304,85g.
Café da Manhã: Вдохновение Шоколад Классический, Бабаевский Шоколад Люкс, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Котлета Сливочная, Рис Вареный, Бабаевский Шоколад Люкс. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Вдохновение Шоколад Классический, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Jantar: Русская Картошка Чипсы со Вкусом Жареной Курицы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Хлеб Бородинский, Банан, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|