Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 103,55g | Prot: 83,59g | Carbs: 26,11g.
Café da Manhã: Лента Творожное Зерно в Сливках, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авида Сливки 10%. Almoço: Lindt Шоколад 78%, Простоквашино Сливки 10%, Shirataki Вермишель Ширатаки, Лента Бекон Сырокопчёный, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 20%, Сыр Пармезан (Твердый), Кекс Рождественский. Jantar: Шпинат, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Яйцо, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|