Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 30,10g | Prot: 51,97g | Carbs: 209,01g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Velle Миндальное Молоко, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Националь Кокосовая Стружка. Almoço: Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Морковь, Кабачок, Самокат Паста с Белыми Грибами и Укропом, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной . Jantar: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фарш из Говядины Постной . Lanches/Outros: Вкусвилл Блинчики с Яблоком и Апельсином, Velle Миндальное Молоко, Спеленок Сок Яблоко Персик. mais...
|
|
1548 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beatagata
|