Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 97,94g | Prot: 103,39g | Carbs: 211,99g.
Café da Manhã: Ceviz, Çaykur Yeşil Çay, Maydanoz, Lor Peyniri, Simbat Kuru Kayısı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Yer Elması (Tuzsuz, Süzülmüş, Pişirilmiş, Haşlanmış, Fırında Pişirilmiş), Sebzeli Misket Köfte, Burch Karabuğday Patlağı, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Sütlü İrmik Tatlısı, Profiterol, Nohutlu Pilav, Lahana Sarması, Et Haşlama, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Kuvvet antrenmanı - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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