|
Все-таки как сильно у меня выражены фазы цикла. Еще на прошлой неделе я была полна энтузиазма, летала как бабочка, энергии хоть отбавляй, настроение 100%. В воскресенье обвал всех положительных плюшек эстрадиола. Овуляция. Сил нет ни на что, хочется спать, но хорошо, что пока не есть. С понедельник добавилась агрессия. Сил все так же нет. Еле хожу свои намеченные 10000 шагов. Жду на днях постовуляторную фазу и новый подъем работоспособности. А пока, .. тяну себя за шкирку чтобы не сойти с верного пути снижения процента подкожного жира.
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Gord: 79,72g | Prot: 101,01g | Carbs: 155,09g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Геркулес Монастырский. Almoço: Слобода Майонез, Слобода Майонез, Лук, Куриное Филе, Макфа Перловка. Jantar: Дядя Ваня Икра Кабачковая. Lanches/Outros: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Мудрая Хозяйка Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Яйцо. mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Samsung Health - 17 horas. mais...
|
peso estável
|