Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 24,93g | Prot: 64,47g | Carbs: 120,33g.
Café da Manhã: KFC Original Recipe Chicken, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Greenfields Low Fat Milk, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Cardio - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arumdwik13
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