Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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101,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3309 kcal
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Gord: 125,61g | Prot: 220,66g | Carbs: 321,84g.
Café da Manhã: Seara Apresuntado, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango, Baião de Dois. Jantar: Frutos da Terra Proteína Texturizada de Soja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Milho para Pipoca, Salada Vinagrete, Yoki Batata Palha Tradicional, Molho de Tomate, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Vapza Carne Seca, Sadia Mini Kibe, Caseirinho Pão Brioche, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite, Dafruta Suco de Caju, Patê de Frango, Substancia Empadinha de Frango. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dredzDre
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