Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2878 kcal
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Gord: 129,36g | Prot: 202,69g | Carbs: 200,59g.
Café da Manhã: Azúcar, Puleva Leche Semidesnatada Calcio, Café, DIA Emmental en Lonchas Selección Mundial, DIA Lomo Embuchado, Hacendado Panecillo 11 Unidades. Almoço: Zanetti Parmigiano Reggiano, Ternera Magra, Hacendado Zanahoria Rodajas Ultracongelada. Jantar: Cebolla Caramelizada, Pimientos Fritos, Solomillo de Cerdo, Queso de Cabra, Hacendado Patatas Bravas, Chipirones Plancha. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Cruzcampo Cerveza, Biotech USA Zero Bar, Torrijas, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos, Fitbit - 21 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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