Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2014
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Gord: 37,87g | Prot: 72,99g | Carbs: 156,01g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Integral, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Tio João Arroz Integral tipo 1. Jantar: Dr. Oetker Mousse de Limão, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Habib's Bolinho de Bacalhau. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
|
|
1918 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Melissa Vicente
|