Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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59 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Gord: 96,98g | Prot: 71,14g | Carbs: 239,38g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Ceviz, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Almoço: Fanta Fanta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Jantar: İzmir Köfte, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Kadayıf, Ülker Hobby, Islak Kek. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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