Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 64,85g | Prot: 121,34g | Carbs: 247,48g.
Café da Manhã: Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Laugenbrezen, Äpfel, Ei, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Banane, Aldi Rote Paprika, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Türkische Pizza, Subway Joghurt Soße, Rispentomaten. Jantar: Veganz Soja-Schnetzel, Basmati-Reis (Gekocht), Champignons, Brokkoli, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Lanches/Outros: Adelholzener Bleib in Form Lemon, Aldi Nougateier. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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