Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 112,90g | Prot: 69,68g | Carbs: 36,99g.
Almoço: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Болгарский Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Фермерский 45%, Мираторг Фарш "Любительский", Ашан Шампиньоны, Хохланд Творожный Сыр, Вастэко Топленое Масло Гхи, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Вареное Яйцо, Черная Смородина, Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Желатин Пищевой, Простоквашино Сливки 10%, Цветная Капуста. Jantar: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Now Foods Псиллиум, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Шпинат, Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное , Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо. mais...
|
|
2252 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|