Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2641 kcal
|
Gord: 105,56g | Prot: 152,41g | Carbs: 275,52g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Вода, Вязанка Сосиски Сливушки, Чайный Советник Пряники Сливочный Аромат, Пшеничная Каша. Almoço: Сыр Домашний, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Акконд Конфета Картошка, Брест Литовск Сметана 15%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Белый Хлеб, Вода, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Jantar: Чайный Советник Пряники Сливочный Аромат, Яблоко, Вода, Магнит Лук Репчатый , Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
3430 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 58 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|