Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 88,30g | Prot: 66,85g | Carbs: 154,80g.
Café da Manhã: Песочное Печенье, Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Велком Грудинка Домашняя, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Dove Молочный Шоколад, Волжаночка Ряженка 2,5%, Песочное Печенье. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cnm.
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