Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2014
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69,4 kg
Perdidos até agora: 57,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 12,55g | Prot: 43,88g | Carbs: 174,87g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Ah Wortel Bleekselderij Radija, Van Gilse Schenkstroop, AH Pannenkoeken Meergranen. Lanches/Outros: Ah Wortel Bleekselderij Radija, Radijs, AH Tomatensap, AH Yamato Mix, Zonnatura Rijstwafel. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, de Pé - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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