Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Gord: 123,57g | Prot: 112,66g | Carbs: 303,13g.
Café da Manhã: Чайный Советник Пряники Сливочный Аромат, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Вязанка Сосиски Сливушки, Вода, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур (Вареный). Almoço: Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Плов с Курицей. Jantar: Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Cross Training - 32 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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