Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Gord: 63,27g | Prot: 65,40g | Carbs: 291,45g.
Café da Manhã: Bakmi, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Cimory Fresh Milk Cashew, Cendol, Jus Jeruk, Es Teh, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Hati Ayam, Nasi Putih. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de krisnha da
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