Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2670 kcal
|
Gord: 90,65g | Prot: 102,41g | Carbs: 362,10g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Кефир 1%. Almoço: Зеленый Чай, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Jantar: Яблоко Зеленое, Curtis Чай Зеленый, Мистраль Рис Басмати Отварной, Картошка Вареная, Суп из Говядины. Lanches/Outros: Гост Мороженое в Плоском Стаканчике, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Curtis Чай Зеленый, Лаваш из Цельной Пшеницы , Яблоко Семеринка, Банан, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Пешая прогулка 9км - 2 horas, Ходьба 2км - 1 hora, Зарядка - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасияkitten
|