Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
859 kcal
|
Gord: 14,85g | Prot: 33,52g | Carbs: 149,59g.
Café da Manhã: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Чистая Крупа Геркулес, Velle Миндальное Молоко, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Националь Кокосовая Стружка. Almoço: Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, Вкусвилл Блинчики с Яблоком и Апельсином, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Молоко Рисовое, Вкусвилл Блинчики с Яблоком и Апельсином, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Fish House Креветки в Рассоле Очищенные. Lanches/Outros: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mais...
|
|
1559 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beatagata
|