Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 104,46g | Prot: 73,06g | Carbs: 22,12g.
Almoço: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Простоквашино Сливки 10%, Кекс Рождественский, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 20%, Лента Бекон Сырокопчёный, Куриное Филе, Shirataki Вермишель Ширатаки. Jantar: Оливковое Масло, Шпинат, Помидоры, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Рыбный кето котлеты, Черная Смородина, Желатин Пищевой, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Pilates - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|