Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
904 kcal
|
Gord: 61,40g | Prot: 53,72g | Carbs: 58,70g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva Extra Virgen, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Tomates, Pan Blanco, Café Espresso, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada, Día Zumosfera Zumo de Piña. Almoço: Findus Espinacas al Ajillo, Croqueta Hector. Jantar: Hacendado Berberechos al Natural , Zumo de Limón, Florette Duo Canonigo + Rucula, Alipende Salmón Ahumado con Madera de Haya, Alipende Maxi Brotes, Sal. Lanches/Outros: Café Espresso, Café Espresso, Alipende Ciruelas sin Hueso. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SCM1974
|